Notas de Bienestar

Un recorrido por la ciencia del beso en pareja: por qué seguir besándose fortalece el vínculo con el tiempo.

Abrazos y caricias regulan el estrés, fortalecen el apego y sostienen la relación de pareja, según la evidencia científica.

Guía para perder el miedo a la primera cita de sexología: qué esperar, cómo se estructura y cómo prepararte.

Un recorrido por las cuatro áreas de la sexología: clínica, investigación, educación y orientación, y cómo elegir la tuya.

Un psicólogo reflexiona sobre el dilema clínico entre seguir la estructura terapéutica o adaptarse a lo que trae el paciente.

Un psicólogo relata cómo un caso infantil de encopresis le enseñó que la psicoterapia es, ante todo, un arte relacional.

Una historia clínica sobre pensamientos catastróficos y cómo la reestructuración cognitiva devolvió la calma y el control.

Hábitos con respaldo científico para favorecer tu serotonina: ejercicio, luz solar, alimentación, sueño y vínculos sociales explicados con calma.

La autoestima sexual combina autoconocimiento, autoaceptación y respeto propio, y transforma cómo vivimos el placer y la intimidad.